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不要害怕戒烟。这些不良症状表明您的肺部正在

一般来说,戒烟分为两个主要阶段。
短期
第一天戒烟:20分钟:血液中的尼古丁含量下降,血压,手足脉搏和体温恢复到正常水平。
8小时:血液中残留的尼古丁降至正常峰值每天93。
75%,减少6。
25%
12小时:血液中的氧气浓度正常上升。
一氧化碳水平正常下降。
第二天戒烟:很容易生气和暴力。
受损的神经末梢开始再生,嗅觉和味觉开始恢复正常。
在第3天结束(最困难之一):尿液中90%的尼古丁可用于排泄,戒断反应达到峰值,更多的超敏反应,烦躁不安。
肺功能开始上升,呼吸变得更容易。
戒烟5至8天(约1周):每次吸烟2至3次,每次吸烟超过3分钟。
我感到焦虑和不适,我觉得长达一小时一小时。
戒烟第10天:每天减少两次吸烟的欲望,在第10至15天吸烟在3分钟内减少吸烟。戒断反应逐渐消失。
牙龈和牙齿的血液循环与非吸烟者的血液循环相似。

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