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从误解:钙和维生素AD,我们如何恢复?

环境目前正在遭受严重污染,伴随着许多污染和微弱的紫外线。
城市人口很少户外活动,儿童没有充足的阳光。
即使太阳已经满了,宝宝也不能仅仅依靠太阳来摄取身体所需的维生素D.如果你想消耗身体的维生素A的足够量的,有需要的时间将其暴露在阳光长时间,因为宝宝娇嫩的皮肤,也不可能这样做。
许多海外研究表明,年龄越小,接触太阳的次数越多,未来患皮肤癌的风险就越大。
因此,美国儿科学会目前建议儿童减少阳光照射,6个月以下的婴儿应避免阳光直射。这种方法完全不可能。
宝宝的食物摄入量很少,即使在夏天也没有食欲,食物中的钙不易被吸收。
因此,母亲坚持,让在夏季宝宝的钙,他们会建议你把它连同维生素AD,以促进宝宝对钙的吸收。
误区3:钙和维生素AD是优越的
饮食的几个因素影响钙的吸收。例如,植物性食物中的植酸盐,纤维素和草酸容易与钙结合形成微溶盐,这会降低钙的吸收。
在饮食中添加乳糖,维生素D和某些氨基酸可以显着增加钙的吸收。
例如,除了在婴儿的饮食中的乳糖的钙的吸收率是60%,钙的饮食,不含乳糖并不仅仅只吸收36%。
如果您为宝宝服用富含维生素D的icoxin,您的吸收率可达到90%或更高。
有些妈妈认为维生素D对钙的吸收有非常重要的影响,但当然它更有益。
这不好
根据核准的推荐,每天摄入的维生素A1500 0-1岁的国际单位,但维生素D500单位是合适的,那些1-3岁需要的维生素A2000和维生素D700国际单位国际单位。
此外,不同年龄的钙补充剂对中国膳食营养调查结果的参考值如下。