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你为什么不减肥?打破瓶颈的四种方法

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克服瓶颈时代的四种方法2019-04-0514:27全球健身新闻报道回到顶端对于减肥计划,不同的人会遇到不同的问题。
存在许多人发现的问题,即体重减轻非常快。
但有一段时间,经过相同的训练和饮食,体重不会改变。这表明平台时期正在受到影响。
这个时期的许多人失去信心,变得焦虑,甚至放弃和吃得过饱。
事实上,平台时期的好坏。好的一面表明身体已经适应了新的平衡。有新的代谢标准。它偏离了原来的重量并跌到了新的平衡点。
缺点是难以保持减肥。
现在不要放弃。
在进行适当的改变时,你的体重可能会不断下降。
那么你怎么能克服平台的重量并继续减肥?
你需要做一些改变:我们如何通过减肥平台?
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